25 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 84,86g | Prot: 104,44g | Karb: 181,38g.
Kahvaltı: Сваля Сыр Литовский 45%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Изюм, Сливочное Масло, Дарница Подовый Хлеб Де Лен. Öğle Yemeği: Две Палочки Крем-Суп из Лосося. Akşam Yemeği: Булгур (Вареный), Печеночные Оладьи. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Домик в деревне Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 5%, Банан. devamı için...
|
|
3056 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|