25 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 68,85g | Prot: 154,17g | Karb: 158,69g.
Kahvaltı: マイプロテイン プロテインブラウニー(ホワイトチョコチップ). Öğle Yemeği: すき家 たまご, すき家 みそ汁, すき家 牛丼ミニ. Akşam Yemeği: イオン株式会社 マカロニサラダ, 目玉焼き, ハムエッグ, キュウリの漬物, 山芋. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン プロテイン, たくあん, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテインクッキー スキニー. devamı için...
|
|
2095 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|