25 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 53,28g | Prot: 56,83g | Karb: 277,65g.
Kahvaltı: Бутерброд с Маслом и Сыром, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком, Кукурузная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Хлеб Дарницкий, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Чеснок, Хлеб Дарницкий, Гороховый Суп. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Правильное Решение Кефир, Семечки, Квас, Творожное Печенье, Рот Фронт Карамель Бубенчики, Чай с Сахаром, Хлеб Дарницкий, Помидоры, Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром. devamı için...
|
|
2809 kcal
|
Egzersiz:
Скандинавская ходьба - 1 saat, Велопрогулка - 1 saat, Утренняя гимнастмка - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|