25 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 79,71g | Prot: 74,73g | Karb: 254,73g.
Kahvaltı: Sok Jabłkowy, Masło Orzechowe, Orlen Hot Dog, Wedel Czekolada Mleczna, Nestlé Płatki Fitness, Banan, Zott Jogurt Light Truskawkowy. Öğle Yemeği: Jacobs Latte Macchiato, Kalafior, Rukola, Kaufland Pomidor, Parówka, Jajko. Akşam Yemeği: Jogurt Waniliowy lub Cytrynowy (Beztłuszczowy z Niskokalorycznym Słodzikiem), Supreme Ryż Parboiled, Leczo z Kiełbasą, Seler Naciowy. Aperatifler/Diğer: Bioway Cinnamon Rolls, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Tortilla Wraps, Mleko (Mleko), Kasza Manna, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. devamı için...
|
|
1719 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|