|
Tomorrow wil be a month since I started using FS. So far 2,5 kilos lost. Waist from 73 cm to 66 cm ands hips from 100 to 96 cm. I startex measuring waist and hips halfway so not sure what the original measurements were. Trots op mezelf :)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 77,61g | Prot: 81,43g | Karb: 59,14g.
Öğle Yemeği: AH Biologisch Rode Paprika, AH Haricots Verts, AH Champignons, AH Biologisch Garnalen, Conimex Gebakken Uitjes, Lovilio Mini Mozzarella. Akşam Yemeği: Propercorn Smooth Peanut & Almond, Berries, Rice Crackers, AH Geitenkaas Naturel. Aperatifler/Diğer: Chokay Almond Sea Salt, Roasted Almonds, AH Uitgebakken Spekreepjes, Biofood Lijnzaad, Berries, Arla Skyr Honing. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|