25 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 40,53g | Prot: 45,28g | Karb: 177,43g.
Kahvaltı: Andros Compote Pomme Nature sans Sucres Ajoutés, Jacquet Tartine P'tit Dej (57g), Banane, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti. Öğle Yemeği: Bons Mayennais Camembert, Auchan Baguette de Pain Classique, Lay's Chips Nature (30g), Tomates, Vinaigrette, Côtelette de Porc, Pomme Golden. Akşam Yemeği: Andros Compote Pomme Nature sans Sucres Ajoutés, Monoprix Rosette, Auchan Baguette de Pain Classique, Saucisse de Porc Style Campagnard, Salade de Riz. Aperatifler/Diğer: Mancuso Glace Nocciola . devamı için...
|
|
2077 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Su Aerobik - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|