25 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
653 kcal
|
Yağ: 36,74g | Prot: 44,74g | Karb: 31,94g.
Kahvaltı: Freshona Guindillas, Hacendado Salvado de Avena, Semillas de Lino, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Kefir, Café Cortado. Öğle Yemeği: Freshona Guindillas, Pepino (con Cáscara), Verdura Plancha, Chuleta de Cerdo Frita. Akşam Yemeği: Ybarra Salsa Gaucha, Consum Aceitunas Verdes Manzanilla Rellenas de Anchoa, Eroski Ensalada Cuatro Estaciones, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente). Aperatifler/Diğer: Té sin Azúcar, Hacendado Chocolate Negro. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|