|
My first gain since joining FS. My first gain since mid-January. It sucks. But it serves as a reminder to myself that when I lose focus, I gain.
I'm refocused now.
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 35,57g | Prot: 42,24g | Karb: 239,75g.
Kahvaltı: broccoli, banana, oatmeal. Öğle Yemeği: turnip greens, zucchini, extra virgin olive oil, white beans, barley. Akşam Yemeği: vinegar, extra virgin olive oil, shredded carrots, cucumber, romaine lettuce, pinto beans, brown rice. Aperatifler/Diğer: wasa, onion, avacado. devamı için...
|
|
3357 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
It's ok...it happens. You will get back on track.
24 May 10 üye tarafından: arianalj
|
I have SOO been there, but you will get back on track and the odds are you probably will have more encouraging days than discouraging. Just keep up the good work. You inspire me!
25 May 10 üye tarafından: myhorsesassy
|
I honestly think sometimes this is suppose to happen...lol it helps remind us what we are working so hard for and that our focus is so important. That is what will help make our lifestyle changes a natural habit instead of a fad.
25 May 10 üye tarafından: Jenn74
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|