|
Допрыгалась!)) Ну ничего, у меня есть план 👌
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 137,53g | Prot: 30,19g | Karb: 10,23g.
Kahvaltı: Moser Сыр Camembertli, Востряково Солонина Казацкая, Клевер Сливки 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Лидер Фреш Салат Фриллис , Delicato Кокосовое Масло, Каждый День Шпинат, Петрушка, Кинза, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус. Akşam Yemeği: Клевер Сливки 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе. Aperatifler/Diğer: Jarrow Formulas Масло МСТ. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
Яна, ты же не просто так Обломова, твои планы частенько обламываются:)
25 Tem 18 üye tarafından: SLON IK
|
😱 прыгай дальше, бегай, ходи.... выгоняй гликоген
25 Tem 18 üye tarafından: Penochca
|
Как ощущаешь себя? Или изменения только на весах?
25 Tem 18 üye tarafından: Penochca
|
Слоник, ты все не так понял😌
25 Tem 18 üye tarafından: ya_oblomova
|
Ощущаю себя на 2 кг больше😅 Но ни о чем не жалею, все равно меньше, чем было. Разве что практика «углеводные выходные» на этом закончена! А то взвесилась, расстроилась, на обед поела не много и без аппетита, но все равно как-то дурно стало. Морально тяжело, а так и до РПП не далеко. Так что нафик эти углеводы. Единственное, из Берлина и Польши привезли кучу пива всякого на пробу...как-то грустно от этой мысли...
25 Tem 18 üye tarafından: ya_oblomova
|
Пиво будет грустить в углу, что вы без углеводов, а вы - потому что без пива)
25 Tem 18 üye tarafından: oksana.fashion.stylist
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|