25 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
699 kcal
|
Yağ: 33,13g | Prot: 42,22g | Karb: 72,79g.
Kahvaltı: Bengkoang, Semangka, Pepaya, Sayur Asem. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Terong Balado, Kem Chicks Sayur Toge. Aperatifler/Diğer: Semangka, Pepaya. devamı için...
|
|
1929 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 25 dakika, HIIT - 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|