|
💪💪
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 84,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 84,20g | Prot: 80,99g | Karb: 28,17g.
Öğle Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Sadia Calabresa, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pepino (Descascado), Cenouras, Brócolis Cozido, Tomates Vermelhos, Repolho Verde. Akşam Yemeği: Liza Molho para Salada Rosé, Tomates Cereja, Tio Paco Palmito Pupunha, Ovo, Queijo Mozzarella, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alface. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Bendito Cacau 70%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emagrecerenata Kilo Geçmişi
|