|
Day 4 of the famine :D
|
123,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
943 kcal
|
Yağ: 41,13g | Prot: 45,56g | Karb: 101,02g.
Öğle Yemeği: Asian Veggie Patty, Cage Free Eggs. Akşam Yemeği: Enchilada with Cheese, Green Peas, Mexican Style Rice Mix. Aperatifler/Diğer: smart pop. devamı için...
|
|
3625 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|