25 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 35,37g | Prot: 121,00g | Karb: 60,21g.
Kahvaltı: Essential Nutrition Collagen Skin, Tirolez Ricota, Itambé Leite Desnatado Pro. Öğle Yemeği: Pamplona Picanha Suína Temperada, Alcatra, Morangos. Akşam Yemeği: Itambé Leite Desnatado Pro, Queijo Provolone, Melancia, Canto de Minas Ricota Fresca. Aperatifler/Diğer: Essential Nutrition Carbolift, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|