26 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 65,50g | Prot: 100,06g | Karb: 209,88g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, ВИК Ветчина Царская, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Запеченный или Жареный Лосось, Пиканта Фасоль Печёная в Аджике. Aperatifler/Diğer: Любимо Снежок, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Кофе с Молоком и Сахаром, Бублик. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|