26 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 35,89g | Prot: 79,90g | Karb: 136,96g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Tahu Kukus, Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Wortel Dimasak. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Nestle Susu Bear Brand, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Aperatifler/Diğer: Apel Granny Smith, Roti Gandum. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|