|
Red Days hampir selesai..Weight nya langsung turun gitu aja 😂 padahal semalam makan mcD
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 18,19g | Prot: 81,93g | Karb: 132,12g.
Kahvaltı: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, White Bread (No Salt). Öğle Yemeği: Sweet Potato, Shrimp, Cucumber, Egg White. Akşam Yemeği: Boiled Egg, Soft Silken Tofu. Aperatifler/Diğer: Fuji Apples, Grapefruit. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|