15 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 49,39g | Prot: 63,60g | Karb: 179,16g.
Kahvaltı: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). Öğle Yemeği: Mie Ayam. Akşam Yemeği: Pisang, Kerupuk Putih Aci Kerupuk Putih Aci, Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Sidomuncul Tolak Angin, Sari Roti Roti Isi Coklat, Lapis Legit Lapis Legit. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|