26 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 62 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 53,67g | Prot: 58,53g | Karb: 148,74g.
Kahvaltı: Tahu Kukus, Alpukat. Öğle Yemeği: Bawang Merah, Combro, Buncis, Kecambah, Nasi Merah, Bawang Putih, Tropicana Slim Canola Oil, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tempe. Akşam Yemeği: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kobe Boncabe, Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Aperatifler/Diğer: Bio Kul Plain Yogurt, Stroberi, Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|