26 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 55,08g | Prot: 36,91g | Karb: 121,32g.
Kahvaltı: Шампиньоны Тушеные, Зефир, Сметана, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Шампиньоны, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Русское Море Крабовые Палочки. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Крыжовник, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Дикси Чернослив без Косточки. devamı için...
|
|
1238 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Duş Almak - 15 dakika, Oturma - 4 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|