26 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 34,57g | Prot: 142,17g | Karb: 97,01g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Almonds, Peanut Butter. Öğle Yemeği: Amul Taaza Milk, Incredio Meal Replacement. Akşam Yemeği: Cucumber, Beetroot, Green Cabbage, Carrots, Red Onions, Red Tomatoes, Chicken Breast Meat (Fried, Cooked), Capsicum. Aperatifler/Diğer: Egg White. devamı için...
|
|
2720 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Spor Salonu - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jitendra Baria Kilo Geçmişi
|