26 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 41 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1837 kcal
|
Yağ: 61,12g | Prot: 141,53g | Karb: 186,71g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебец Гречневый, Мёд, Курага, Творог 9%, Овсяная пицца пп. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Куриная Грудка Вареная, Кускус (Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Индейка Отварная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Щедрые Хлебец Гречневый, Фабрика Качества Пирожное Заварное, Активия Йогурт Питьевой с Черникой и 5 Злаками. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katrin_pp_feneok Kilo Geçmişi
|