26 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 125,87g | Prot: 68,76g | Karb: 18,35g.
Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Karpuz, Zeytinyağı, Banvit Tavuk Pirzola, Avokado, Ahir Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Kaymak. devamı için...
|
|
3104 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 2 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|