26 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 57,68g | Prot: 130,52g | Karb: 109,45g.
Kahvaltı: Мореслав Форель Слабосоленая Ломтики, Сарафаново Молоко 1,5%, Русский продукт Овсяные Хлопья Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Помидоры, Булгур. Akşam Yemeği: Куриная Грудка, Помидоры, Чеснок, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Малина, Простоквашино Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|