26 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
854 kcal
|
Yağ: 20,70g | Prot: 67,74g | Karb: 104,77g.
Kahvaltı: Dairyland Skim Milk, Liberte Kefir, ACE Bakery Organic Granary Bread, Webber Naturals Ground Flaxseed. Öğle Yemeği: Sunrise Tofu Extra Firm, Blueberries, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Carrots, Raspberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Wheat Bran. Akşam Yemeği: Western Pressed Dry Cottage Cheese, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, ACE Bakery Organic Granary Bread, Dairyland Skim Milk, Mixed Salad Greens, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Broccoli. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|