26 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3817 kcal
|
Yağ: 116,90g | Prot: 152,02g | Karb: 539,03g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Körner Balance Sandwich, Ja! Haferflocken, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Öğle Yemeği: Coppenrath & Wiese Sahne Schnitte Eierlikör. Akşam Yemeği: Lidl Heidelbeeren, Edeka Rote Johannisbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Camembert, Ja! Delikatess Kochschinken, Gaggli Makkaroni. Aperatifler/Diğer: Coppenrath & Wiese Sahne Schnitte Eierlikör, Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Aktiv Sandwich, REWE Tafeltrauben, Salvita Eukalyptus Menthol, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|