27 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 61,12g | Prot: 119,01g | Karb: 241,59g.
Kahvaltı: 伊利 红枣酸奶, 煎鸡蛋, 青菜, 水蜜桃, 鳄梨/牛油果, 曼可顿 全麦高纤维面包. Öğle Yemeği: 炒青菜, 绿豆汤, 翔泰 黑椒鱼排, 米饭, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）. Akşam Yemeği: 油煎带鱼, 紫薯, 肌肉科技 缓释蛋白粉, 和润 纯酸奶. Aperatifler/Diğer: 煮熟的鸡蛋白, 西柚, 番茄, 宗家府 切件泡菜, 鳄梨/牛油果, 煎鸡蛋, 麦西恩 全麦卷饼. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|