|
I can’t even help it! It’s happening again! Lol I took carbs down by 50g-100g and I’ve lost so much weight!💪🏻
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2537 kcal
|
Yağ: 107,19g | Prot: 196,00g | Karb: 183,34g.
Kahvaltı: Protein World Slender Blend, Hi-Pro Peanut Butter Crunchy, Semi-Skimmed Milk, Aldi Berry Hike. Öğle Yemeği: Tesco British Jacket Potatoes, Glenryck Pilchards in Tomato Sauce. Akşam Yemeği: Meat Pizza Topping, Nando's Chips (Regular), Semi-Skimmed Milk, Protein World Slender Blend, Hi-Pro Peanut Butter Crunchy. Aperatifler/Diğer: Morrisons Sliced Mixed Peppers, Sainsbury's Carrots. devamı için...
|
|
3123 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|