27 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 18,43g | Prot: 23,31g | Karb: 203,81g.
Kahvaltı: Яблоко, Мёд. Öğle Yemeği: Макфа Макароны Отварные, Карусель Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Блины на Молоке, Блины на Молоке. Aperatifler/Diğer: Наслада Пряники Имбирные. devamı için...
|
|
1955 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetochkafox505 Kilo Geçmişi
|