27 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 50,18g | Prot: 62,78g | Karb: 189,79g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Хлеб, Картошка Вареная, Тефтели с Рисом. Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 5%, Белый Хлеб, Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Макдоналдс Куриные Наггетсы, Ролл Калифорния. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|