27 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 47,98g | Prot: 161,42g | Karb: 155,86g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Öğle Yemeği: Pesca, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Pesca Noce, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Fette Biscottate, Gilli Pane di Segale, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Aperatifler/Diğer: Esselunga Mandorle Sgusciate, Pesca, Biotech USA Zero Bar Cappuccino, Aptonia Whey 9, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|