27 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2005 kcal
|
Yağ: 67,05g | Prot: 105,42g | Karb: 242,73g.
Kahvaltı: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chiquita Banane, Nektarinen, Bio Chia Samen , Bio Basis Müsli Cerealmix, DM Bio Müsli Kokos Mandel Granola. Öğle Yemeği: Aldi Garnelen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Avocado, Lauchzwiebeln, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Aldi Paprika, Zucchini, Basmati-Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig, Bioland Bio Dinkelbrot , Scamorza, Wassermelone. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
2447 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ev İşi - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 32 dakika, Emzirme - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|