27 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 34,62g | Prot: 44,42g | Karb: 82,88g.
Kahvaltı: Zanahoria. Öğle Yemeği: Gel'hada Gelatina Light, Ensalada César, Guadalupe Pan Tajado Integral, Tomates Rojos, Bagre al Horno o a la Parrilla. Akşam Yemeği: Gel'hada Gelatina Light, Pizza de Carne y Verduras de Masa Delgada, Cerveza Ligera. Aperatifler/Diğer: Té (Infusión). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jairovargas1970 Kilo Geçmişi
|