27 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2764 kcal
|
Yağ: 149,42g | Prot: 53,92g | Karb: 326,77g.
Kahvaltı: Heinz Apple Cider Vinegar, Wegmans Tarragon Dressing, Feta Cheese, Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes Julienne-Cut, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Polar Whole Marinated Mushrooms. Öğle Yemeği: Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Boulder Canyon Malt Vinegar & Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Onions. Akşam Yemeği: Safeway Light Thousand Island Dressing , Taco Bueno Pico de Gallo, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, McCormick Salad Toppins, Wegmans Tarragon Dressing, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Watermelon , Feta Cheese, Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes Julienne-Cut, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Delallo Artichoke Hearts in Brine, Lemon Juice. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Coffee, Rachel's Kettle Chips, Emerald Double Crunch Barbecue Coated Peanuts, Wrigley 5 Rain Sugar Free Chewing Gum. devamı için...
|
|
2855 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|