27 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 99,51g | Prot: 55,82g | Karb: 116,76g.
Kahvaltı: 욕망뉴트리밀 욕망 뉴트리밀 더 그린, NOW 브라질너트, 상하목장 유기농 우유 (125ml), 귀리, 아몬드, 호두. Öğle Yemeği: 아몬드, 아보카도, 야채샐러드, 살짝 삶은 계란, 단호박찜. Akşam Yemeği: 대림선 깐메추리알, 살짝 삶은 계란, 야채샐러드, 단호박찜. Aperatifler/Diğer: 헬로깔라 깔라만시 (40ml). devamı için...
|
|
127 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Apple Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|