Não perdi peso essa semana, bate um desânimo. Resisti a sorvete, pudim e salgadinhos. Estou firme na Low carb. Não faço atividades físicas. Tenho 2 filhos, um casal, menina de 3 anos e um menino bebê de 5 meses. Não é fácil, noites mal dormidas, rotina de dona de casa e mãe, ainda de licença maternidade. Porque a lowcarb parou de funcionar!? Meu apetite aumentou...
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74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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sabit kilo
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Pra mim a low carb funcionou por um tempo depois estacionei... e pior voltei a comer e engordei td outra vez, voltei a me reeducar fazem duas semanas e emagreci qse 5 kg eu faço assim tirei farinha branca, refrigerante e doces, no almoço como carbo sim mas prefiro os bons mandioca, mandioquinha, batata doce, como todas as frutas com moderação... To procurando hj equilíbrio ... estou tento bons resultado!!! boa sorte pra vc ...
27 Tem 18 üye tarafından: Tissyane
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Tu não esta comendo muito queijo, creme de leite ou nata?! Sabemos que isso é permitido, mas o ideal é tudo sempre com moderação. Capricha bastante nas saladas e logo logo vai voltar a perder peso novamente. Mas tem a opção de estar perdendo medidas ao invés de peso..
27 Tem 18 üye tarafından: larydutra
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Ahh, e rotina de dona de casa é puxada sim! Para mim é exercício sim e muito kkk
27 Tem 18 üye tarafından: larydutra
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Tudo que vc tentar funcionará por determinado tempo, pq antes vc não estava fazendo, e o corpo capta a vossa mensagem e reage aquilo. Compreende? Então, assim que ele se adapta (bem rápido inclusive) ele não responderá como antes. Aí tá na hora de modificações, variações, “agressões maiores” e tilde toda forma, vc precisa começar a gastar mais do que consome. Enquanto as crianças estão dormindo, ou descansando pq acabaram de comer.. enfim, bota uns vídeos de exercícios em casa para iniciante no YouTube, algo que seja dentro das suas capacidades, e vai simbora. Começa com 5min, sobe pra 8 min no dia seguinte, depois 10.. e assim vai. Low carb não é milagre ou nao deve ser estilo de vida, estilo de vida é selecionar o que vc ingere, horários coerentes, se seu corpo realmente necessita daquela carga calórica naquela hora, quanto precisa, e assim vai. Educação.
27 Tem 18 üye tarafından: LaneCoach
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As vezes acontece, o metabolismo desacelera um pouco, mas não desiste!!!
27 Tem 18 üye tarafından: beafelix
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Muito obrigada pessoal! Vou aproveitar as dicas de vocês! Não vou desistir!
27 Tem 18 üye tarafından: Jussara Amaral
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eu tb emagreci 18 kilos...parei no 75....meu agora não abaixa nadinhaaa
27 Tem 18 üye tarafından: Van elze
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quem sabe fazer um "dia do lixo" (sem restriçao de calorias ou quaisquer alimentos) pra dar um susto no metabolismo. talvez seja uma estrategia que funcione pro teu organismo
27 Tem 18 üye tarafından: gustames
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Enquanto eu estava na fase de emagrecimento fazia low carb cm calorias entre 900 e 1200. Estacionou um pouquinho umas duas vezes, foi fazer um dia com calorias mais altas tipo 2000 que dava um susto e a balança voltava a baixar uns dois dias depois.
27 Tem 18 üye tarafından: cristina.rosskamp
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Muito stress na sua vida e o infeliz do cortisol aumenta dificultando o emagrecimento.
Qdo teus filhos dormirem se isole em um ponto da sua casa e relaxe. ..uns cinco min...medite ou não pense em nada.
Mas pare e relaxa..
ajuda e muito.
27 Tem 18 üye tarafından: Vania padeira
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Tira medidas de cintura, quadril e braço. As vezes você não vê o resultado na balança, mas perde medidas. Então não parece, mas está emagrecendo. Isso dá ânimo de continuar.
27 Tem 18 üye tarafından: tatianaaschenbrenner
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Oi Jussara.....comigo também já aconteceu, fiquei revoltada e comi uma pizza inteira e sabe o que aconteceu na semana seguinte? Foi a semana que mais emagreci. Olha quando estaciona meu peso, faço um dia do lixo, onde como a coisa que tenho muuuuuuita vontade de comer e no outro dia foco na dieta.Isso faço geralmente de 3 em 3 semanas.Mas tem que fazer um teste pra ver se pra vc funciona esse método.
27 Tem 18 üye tarafından: ver~ao
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Jussara Amaral Kilo Geçmişi
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