27 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 109,66g | Prot: 110,29g | Karb: 44,55g.
Kahvaltı: Zona Cerealista Farinha de Linhaça Dourada, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Ovo, Salmão Defumado, Três Marias Mussarela, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Crioulo Manteiga com Sal, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Ducoco Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Grão-de-Bico Seco Cozido, Arroz de Couve Flor, Salmão no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Tomates Cereja, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Cozido, Alface, Madero Fillet Mignon com Molho de Pimentas Verdes. Aperatifler/Diğer: Sococo Coco Ralado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Castanhas-do-Pará. devamı için...
|
|
2006 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Yürüyüş - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Olha, aí Cida que foco😊 Boa tarde linda👉💖🌷🌻🌼🎀
27 Tem 18 üye tarafından: Lu_leoninaa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|