27 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
668 kcal
|
Yağ: 36,56g | Prot: 27,15g | Karb: 61,54g.
Kahvaltı: Cafezinho. Öğle Yemeği: Salada Vinagrete, Couve Refogada, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Kibon Sorvete de Creme. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|