27 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
728 kcal
|
Yağ: 21,80g | Prot: 63,04g | Karb: 71,04g.
Kahvaltı: Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Kefir, Dairyland Skim Milk. Öğle Yemeği: Cherry Tomatoes, Pistachio Nuts, Mixed Salad Greens, Brunswick Sardines in Spring Water, Liberte Greek Yogurt 0%, Raspberries. Akşam Yemeği: Carrots, Western Family Trio Mini Potatoes, Unico White Kidney Beans, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Broccoli. Aperatifler/Diğer: Neilson Dairy Skim Milk, Tea with Milk. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|