27 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 48,18g | Prot: 144,30g | Karb: 100,38g.
Kahvaltı: Itambé Manteiga Extra com Sal, Danubio Cream Cheese Light, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Ovo. Öğle Yemeği: Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batatas (Casca, com Sal, Fervido). Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Ovomaltine Creme Crocante. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Frutos da Terra Farelo de Aveia. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|