27 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 53,53g | Prot: 41,70g | Karb: 163,69g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Lay's Wavy Original Potato Chips. Akşam Yemeği: Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce, White Rice, Coffee. Aperatifler/Diğer: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, M&M's Milk Chocolate M&M's. devamı için...
|
|
2475 kcal
|
Egzersiz:
Writing - 15 dakika, Attending a meeting/Sitting - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Duş Almak - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|