vivyfonseca Günlüğü, 27 Tem 18

depois de meter o pe na jaca ate me surpreende. espero q agora nao aumente tanto pq tenho planos de me cobrar menos. esta sendo muito difícil pq quando fujo do foco e PT .

82,3 kg Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.    Geriye kalan: 12,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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918 kcal

Yağ: 43,62g | Prot: 60,81g | Karb: 71,02g.   Öğle Yemeği: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Itambé Requeijão Cremoso, Seara Presunto Magro, Queijo Mozzarella, Sadia Salame tipo Italiano, Padaria Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Itambé Requeijão Cremoso, Walmart Queijo Mussarela, Chá (Infusão), Fortaleza Bolacha Cream Cracker. devamı için...