27 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 27,01g | Prot: 107,65g | Karb: 47,49g.
Kahvaltı: Essential Nutrition Collagen Skin, Tirolez Ricota, Itambé Leite Desnatado Pro. Öğle Yemeği: Morangos, Contra-filé, Kafta. Akşam Yemeği: Queijo Provolone, Itambé Leite Desnatado Pro. Aperatifler/Diğer: Essential Nutrition Carbolift, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|