28 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
473 kcal
|
Yağ: 29,06g | Prot: 36,84g | Karb: 29,17g.
Kahvaltı: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. Aperatifler/Diğer: Mandeln. devamı için...
|
|
2798 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 28 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Spor Salonu - 45 dakika, Temizlik - 2 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|