28 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 82,99g | Prot: 134,31g | Karb: 172,59g.
Kahvaltı: XXL Power Protein Bar Cocos, Яйцо Куриное, Dr Dias Овсяные Отруби со Льном, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Льняные Семена, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Помидоры. Öğle Yemeği: Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный, Авида Биоматрикс, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Минтай. Akşam Yemeği: Кабачок, Пятерочка Лук Репчатый, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Куриные Грудки. Aperatifler/Diğer: Бодрая Корова Мороженое Пломбир Шоколадный, Нежная Прохлада Пломбир. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
Nata-Li Boiko Kilo Geçmişi
|