28 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 36,43g | Prot: 91,79g | Karb: 292,94g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка с Изюмом, Гречка Вареная, Жареное Яйцо, Помидоры, Телятина Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кукуруза Вареная. Aperatifler/Diğer: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Мёд, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Персики, Творог, Лимо Мороженое Классическое Белое, Roshen Черный Пористый Шоколад, Цукаты, Ilona Лаваш Армянский, Миндаль. devamı için...
|
|
2471 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat, Bulaşık Yıkama - 2 saat, Emzirme - 1 saat, Yemek Pişirmek - 3 saat, Yürüyüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|