|
Прогресс это всегда стимул к лучшему результату. Желание, стремление и азарт приносят свои результаты! 😊 Будем идти дальше 🔛
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 39,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 66,64g | Prot: 151,47g | Karb: 198,02g.
Kahvaltı: Greenfield Чай Черный, Щедрые Хлебец Гречневый, Печенье к Чаю, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Булгур (Вареный), Куриные Бедрышки (Запеченные), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ржаной Хлеб. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Greenfield Чай Черный, Пирожок с Картошкой, Яблоко, Авида Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|