|
77.2
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3199 kcal
|
Yağ: 86,49g | Prot: 217,48g | Karb: 372,53g.
Kahvaltı: Belbake Rozijnen (Raisins), BioWise Lijnzaadmix, Crownfield Fijne Havervlokken, Lidl Griekse Yoghurt 2%. Öğle Yemeği: Saladinettes Ijsbergsla Mix, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, AH Punt Paprika, AH Courgette, Chene d'Argent Geitenkaas Salade Bolletjes. Akşam Yemeği: AH Cantaloupe Meloen, Baresa Kip Bites Naturel, Lidl Magere Franse Kwark, Lidl Maaltijdsalade Kip. Aperatifler/Diğer: Perlenbacher Radler, Napoleon Zuurballen, Werther's Original Caramelts, Milbona Koffiemelk. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|