28 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3247 kcal
|
Yağ: 128,27g | Prot: 174,76g | Karb: 360,23g.
Kahvaltı: Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Satori Hot Chili Sauce, Kartoffelrösti, Milfina Milch 1,5% Fett, Omelett oder Rührei, Gut & Günstig Schweine Schnitzel. Öğle Yemeği: Süßkartoffelpommes, Kalbsfilet, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Buttercremetorte. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Bratensoße, Grandiso Dessert-Creme mit Sahne Schokolade, REWE Apfelsaftschorle, Real Quality Hähnchenbrust-Spieße, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Champignons, Gut Bartenhof Rindersteaks. devamı için...
|
|
2028 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|