28 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5232 kcal
|
Yağ: 106,78g | Prot: 115,34g | Karb: 747,07g.
Öğle Yemeği: Wassermelone, Gouda, Casa Modena Prosciutto Di Parma, IBIS Mini Tramezzini, Semmel, Metzgerfrisch Bayerischer Pizza Leberkäse. Akşam Yemeği: Alpenhain Obazda Original, Bäcker Bachmeier Bayerische Brezen, Blaubeeren. Aperatifler/Diğer: Augustiner Helles, Hohes C Milder Multivitamin. devamı için...
|
|
4376 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|