28 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 34,71g | Prot: 68,87g | Karb: 74,27g.
Kahvaltı: Mabel Biscoito Maria, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Alface de Folha Verde, Tomates, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Trigo Vita Pão de Hambúrguer. Aperatifler/Diğer: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cachaça. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Claudineia Querubim Kilo Geçmişi
|